十一“秋膘”疯长?7款零食让你越吃越瘦(组图)
2013-10-09 09:01:09   来源:39健康网   评论:0人正在讨论

十一长假想必让大家长了不少的“秋膘”。如今正值秋高气爽,减肥又进入到了一个新的阶段,除了要减秋膘,更要注重健康养生了。

    下面,小编为大家准备了7款最适合秋季减肥的食谱,在瘦身的同时,排毒、养颜、防便秘,让你这个秋季做最美的自己。

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  1、草莓:最养颜瘦身的零食
 
  草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。
 
  推荐减肥食谱:草莓牛奶
  材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
  做法:
  ①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。
  ②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

编辑:health

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