小测试:你的“睡商”高不高?
2013-09-10 14:21:14   来源:39健康网社区   评论:0人正在讨论

聪不聪明有“智商”,成不成事有“情商”,而每天都要睡觉的你,对于睡眠的知识了解多少呢?那么就来测测“睡商”吧!

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    “睡商”这一概念最早由美国提出,我国的睡眠协会也借用他们的测试,虽在临床上没有特别的医学价值,但对调查人群的睡眠质量有重要参考意义。


  现在,轮到你了。请试着给下面的观点判上对()或错(×)吧。
 
  1.睡眠时, 大脑在休息。
 
  2.如果睡眠时数低于需要量1-2小时,第二天的行动会受到一定影响。
 
  3.即使睡眠充足,无聊仍会引起睡意。
 
  4.闭目养神不能满足身体对于睡眠的需要。
 
  5.如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己,那就没什么害处。
 
  6.每个人每晚都会做梦。
 
  7.年龄越大,所需要的睡眠时间越少。
 
  8.大多数人无法明确说出自己什么时候会犯困。
 
  9.开车时开大音响音量有助于保持清醒。
 
  10.睡眠障碍主要因为忧虑和心理障碍。
 
  11.人体不可能完全适应夜班工作。
 
  12.大多数失眠可以不治而愈。

编辑:health

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